Yoga & Ademtherapie
Een intuïtieve sessie die ruimte, ontspanning en balans brengt.
Tijdens deze één-op-één sessie onderzoeken we samen wat jouw lichaam en energie nodig hebben. Met ademtherapie, zachte aanraking, yoga, klank of Reiki stemmen we af op wat er in jou speelt. Zo komt spanning los, stroomt energie weer vrij en kom je meer in contact met jezelf.
Duur: ± 60 minuten | Prijs: € 65,-
Locatie: In mijn praktijk aan huis of bij jou thuis.
Waarom adem & energie?
Lichaam, bewustzijn en adem zijn een drie-eenheid. De adem is de essentie van ons bestaan.
Ademen… het gebeurt vanzelf. Toch kan het voorkomen dat door emoties, vaak gepaard gaande met lichamelijke spanningen, het natuurlijk ademen wordt belemmerd. Een oppervlakkige adem kan leiden tot klachten zoals:
- Buikpijn
- Hoofdpijn of migraine
- Hyperventilatie of kortademigheid
- Opgejaagd voelen of vermoeidheid
- Niet lekker in je vel zitten
De adem weerspiegelt je energie en je gevoel. Door je adem te verruimen en verdiepen, kun je spanning loslaten, meer rust ervaren en beter in contact komen met je eigen grenzen.
Wat je kunt ervaren tijdens een sessie
Tijdens een sessie van ca. 60 minuten stemmen we af op wat jouw lichaam en energie nodig hebben. Dit kan bijvoorbeeld bestaan uit:
- Ademtherapie – voor een ruimer, vollediger ademritme
- Ayurvedische massage – zachte aanraking van hoofd, gezicht, nek, handen of voeten
- Reiki – subtiele helende energie
- Yoganidra & klankschalen – diepe ontspanning en herstel
- Zachte yoga-oefeningen – afgestemd op energieblokkades
Elke sessie is uniek en afgestemd op jouw persoonlijke behoeften. Soms ligt de nadruk op ontspanning, soms op inzicht of loslaten van spanning.
Wat het je kan brengen
- Meer ruimte in adem en lichaam
- Ontspanning van spanning of druk
- Beter contact met je eigen grenzen
- Nieuwe helderheid en inzichten
- Een hernieuwd gevoel van balans en zachtheid
Je bent welkom zoals je bent.
Laat je lichaam spreken, je adem leiden, en ontdek wat er mag verzachten.